床垫和我们的生活息息相关，因为人一生有三分之一的时间都在睡觉中度过，看来选择一张适合自己的床垫至关重要。在选择床垫之前，首先来让我们一起了解一下市场上常见的床垫吧！生活中我们常用的床垫主要有四大类分别为：弹簧床垫、棕垫、乳胶垫、海绵垫。首先，让我们一起来了解一下弹簧床垫。弹簧床垫有连锁弹簧和独立袋装弹簧两种。

  1、弹簧床垫：连锁弹簧床垫与独立袋装弹簧床垫区别主要为弹簧在床垫中的状态不同，独立袋装弹簧为单个弹簧单点独立支撑，连锁弹簧为弹簧整体支撑。因独立袋装弹簧床垫的抗干扰性强，超静音所以价格要比连锁弹簧床垫高些。优点：承托性好、能很好的贴合人体曲线、结实耐用、透气性好。缺点：需定期进行翻转为保证床垫各部位受力均衡、弹簧床垫需定期进行清理避免潮湿。

  2、棕垫：棕垫主要有两种分别是：椰棕和山棕。山棕因其采摘比椰棕耗时耗力且量少质优故其价格也高于椰棕。山棕主要分布于云南、贵州、四川、重庆地区均较为常见，其中以云贵高原山区最为集中。椰棕是从椰子外壳提取出来的丝状物质，经过高温消毒和干净后压缩成捆。优点：透气性好、环保对人体无害、硬度佳。缺点：不耐用、椰棕时间久了易生虫、易变形。

  3、乳胶床垫：乳胶是把从橡胶树上采集来的橡胶树汁，通过精湛的技术工艺来结合现代化高科技设备和多种专利技术来进行起模、发泡、凝胶、硫化、水洗、干燥、成型和包装等工艺来生产出具有多种优良性能的适合人体优质健康睡眠的现代化绿色寝室用品。优点：因本身有无数的气孔，所以具有良好的透气性；同时乳胶弹性极佳，不易变形。缺点：容易氧化，少部分人群对乳胶过敏。

  4、海绵床垫：如今市场上卖的海绵床垫，多为慢回弹海绵床垫。（慢回弹海绵又称惰性海绵，记忆海绵，低反弹海绵，慢弹棉，零压感海绵。）优点：海绵床垫通过成型，贴合你的体重变化的体形，与其他床垫材质相比，具有轻便、舒适等特点；缺点：海绵床垫比较软，人躺下时不能形成对腰部托起的力量，导致腰肌长期处于紧张状态，长久会造成腰肌劳损、腰椎间盘突出等症；海绵床垫的透气性不佳，人在睡眠中新陈代谢产生的废物、水蒸气等会不断通过皮肤排出，床垫不透气，这些废物不能及时散发，不利于人体健康。

  青少年和老年人应选择偏硬些的床垫，因为有利于青少年的骨骼发育和老人由于多有骨质疏松问题，骨质疏松意味着骨量减少，骨头对压力的承受力下降，因此偏硬一点点的床垫会对每个部位的骨骼都有良好的承托，睡眠会有较好的舒适度。中年人多选择柔软舒适的多些，也可根据自己的偏好进行选择。